НАШ ВИРТУАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ — ЭТО:

• Практический тренинг по правильному питанию и снижению веса
• 12 виртуальных, мультимедийных занятий
• 1 час в неделю
• в любом месте и в любое удобное время суток
• персональный тренер по питанию
• среднее снижение веса 9 кг и 27 см за 12 недель!

Обзорное занятие

Посмотрите обзорное занятие и узнайте, какие знания Вы получите, и как эти знания помогут Вам похудеть, улучшить самочувствие и внешний вид!

Контроль

Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Другая таблица даст Вам точный ответ на вопрос, что нужно и что не нужно покупать, готовить и есть.

Основные темы тренинга

Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса. Вот основные темы наших занятий:

• Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
• Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
• Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
• Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
• Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
• Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
• Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
• Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
• Питательная ценность и калорийность продуктов
• Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
• Как правильно покупать продукты
• Еда вне дома и контроль порций
• Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
• Физические упражнения, энергия и снижение веса
• Правильное питание для здорового сердца
• Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
• Почему нашему организму нужно больше кальция
• Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь

Персональная поддержка

Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!

Персональная поддержка и общение с тренером будет осуществляться в голосовом режиме, в программе Скайп или Агент@Mail.ru, независимо от того, в каком городе и в какой стране Вы находитесь!

Отзывы участников тренинга

20 августа 2010, 11:24

Елена А. (Германия, Бремен)
музыкант

Лишний вес появился лет 20 назад, как я сейчас понимаю, не случайно, а закономерно. Усилителем этого послужили беременность и роды. Я чувствовала себя отвратительно, как будь-то я находилась в чужом теле - все мешает и все раздражает.

С лишним весом пыталась бороться на протяжении всей жизни с помощью диет, голоданий и различных очистительных процедур. Удавалось, конечно, как то решить проблему, ...
Читать далее ->

17 августа 2010, 05:52

Екатерина К. (Россия, Екатеринбург)
инженер-технолог

Здравствуйте, меня зовут Екатерина.

Проблема с лишним весом у меня началась в период беременности. После родов ребенка, 7 лет назад, мой вес в течении месяца упал до 45 кг. По истечении 3-х месяцев я весила около 86 кг. Знакомые перестали узнавать меня на улице, одежда не налезала, а отсутствие работы и постоянное нахождения в стенах дома привело к депрессии. В таком состоянии я прибывала целый ...
Читать далее ->

18 июля 2010, 20:51

Татьяна Ш. (Россия, Санкт-Петербург)

Начнем с того, что худой я никогда не была. Но всегда собой занималась и старалась себя не распускать. В 2008 году родила сына и поправилась на 10 килограмм. В итоге 20 лишних кг. В сентябре 2009 я поняла что откладывать нельзя. Стали болеть суставы, особенно колени, нагибаться стало тяжело, появилась одышка.

Чтобы похудеть, я стала заниматься на велотренажере 5 раз в неделю. За 4 месяца удалось ...
Читать далее ->

04 июня 2010, 22:09

Ольга Г. (Украина, Киев)

Мне 25 лет. С проблемой лишнего веса я столкнулась, когда мне было года 4. Мама показала мне какие у меня кривые ноги. У меня действительно ноги не палочки по своей конституции, но когда мой вес норме, они идеальные. За то, когда я поправляюсь, полнеют в первую очередь бедра, и это, конечно, меня очень расстраивает.

В 7 лет я поехала в спортивный лагерь и тренировалась со спортсменами. Когда в конце ...
Читать далее ->

04 июня 2010, 12:47

Ксения Г. (Россия, Москва)

Мой лишний вес пришел ко мне совершенно незаметно. Я испытала просто шок, когда пришла покупать костюм и узнала свой размер - 52!!! Я долго сидела в примерочной и рыдала...

Я стала сразу пробовать различные диеты, что-то пыталась читать, спрашивать у подруг советы, просто не есть... и ВСЁ что можно было себе представить. Хорошо, что я не дошла до операции.

В такой весовой категории мне все было ...
Читать далее ->

все отзывы

Что съесть, чтобы похудеть

Фильм "Что съесть, чтобы похудеть" наглядно покажет, как еда может помочь Вам похудеть, улучшить самочувствие и изменить Вашу жизнь!

Осталось только научиться понимать, что есть, как, и когда.

На нашем тренинге Вы узнаете ответы на все жизненно-важные вопросы, связанные с питанием. А персональный тренер поможет Вам применить все полученные знания на практике и эффективно похудеть!

Сейчас Вы находитесь в одном шаге от события, которое поможет Вам эффективно похудеть, улучшить самочувствие и, как следствие, изменить вашу жизнь!

Не теряйте драгоценного времени. Регистрируйтесь сейчас!