НАШ ВИРТУАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ — ЭТО:

• Практический тренинг по правильному питанию и снижению веса
• 12 виртуальных, мультимедийных занятий
• 1 час в неделю
• в любом месте и в любое удобное время суток
• персональный тренер по питанию
• среднее снижение веса 9 кг и 27 см за 12 недель!

Обзорное занятие

Посмотрите обзорное занятие по нашему виртуальному тренингу прямо сейчас, и бросьте вызов лишнему весу!

Контроль

Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Другая таблица даст Вам точный ответ на вопрос, что нужно и что не нужно покупать, готовить и есть.

Тренинг по правильному питанию и снижению веса

Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса. Вот основные темы наших занятий:

• Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
• Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
• Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
• Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
• Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
• Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
• Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
• Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
• Питательная ценность и калорийность продуктов
• Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
• Как правильно покупать продукты
• Еда вне дома и контроль порций
• Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
• Физические упражнения, энергия и снижение веса
• Правильное питание для здорового сердца
• Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
• Почему нашему организму нужно больше кальция
• Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь

Персональная поддержка

Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!

Персональная поддержка и общение с тренером будет осуществляться в голосовом режиме, в программе Скайп или Агент@Mail.ru, независимо от того, в каком городе и в какой стране Вы находитесь!